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【提醒】家长莫错过孩子长个高峰

2018-04-03 09:16:45

编辑:tliu

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春天是万物复苏的季节,也是孩子们长高的最好时机。专家提醒您春天要密切观察孩子的身高。

孩子的身高问题越来越受到家长关注,家长都希望自己的孩子“高人一等”,可现实中他们却碰到不少困惑“我的孩子10岁多了,比同班的小朋友矮一截,怎么办?”,“我和丈夫都不矮,为什么孩子却不高呢”……哈医大一院增高门诊的白馨芝教授将为我们解读青少年身高矮小的原因,指导青少年长高的方法。 

白馨芝教授介绍说,身高的增长过程主要受到内分泌系统所分泌的激素调节和控制的。孩子从3岁直到青春期开始前(女孩约10岁,男孩约12岁),此期间每年身高增长5-6厘米。由于生长激素和性激素的调节,儿童进入青春期后生长再次加快。生长激素对人体的生长起着主导作用,如果生长激素缺乏则会引起身材矮小。

据白馨芝教授介绍,人体共有两个突增期,第一个突增期在出生后的第一年,年增幅达20-25厘米,第二个突增期在发育前,年增幅达8-10厘米,此时也是对身高调整的最佳时段(尤其是女孩子)。突增期的长短有南北差异,通常南方小孩的突增期只有2-3年,比北方的孩子要短。女性从10岁左右开始进入快速生长期,大约12岁迎来初潮后长高随即放慢。一般情况下,女孩在月经初潮后开始缓长,发育后的缓长期为2-3年,总长幅3-5厘米左右;男孩在发育突增结束后开始缓长,发育后的缓长期为3-4年,总长幅6-8厘米左右。因此,理想身高关键是在缓长期前的长幅要达到或超过标准长幅。

据了解,生长激素对人体的生长起着主导作用,如果生长激素缺乏会引起身材矮小。另外,性激素可引发青春期生长加速,在促进性成熟的同时也使骨骺成熟加速,故性早熟则可促使骨骺过早闭合,导致身高停止增长。

白馨芝教授建议家长们,首先对照一下身高平均标准,当您的孩子身高明显低于同龄孩子身高的平均水平5厘米以上即为身材偏矮。另外,还可回忆一下孩子的生长记录,如果您的孩子在婴幼儿期(3岁以下)生长速度小于每年7厘米,儿童(3岁至青春期)生长速度小于每年4-5厘米,可认为孩子存在生长迟缓。这两种情况均需尽早查找原因,及时到医院进行治疗。

另外,春季即将到来,万物萌生,莺歌燕舞,一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃,体内生长激素分泌增多,生长发育加快,尤其是在经历了漫长的冬季后,人们都喜欢到户外活动,从而生长速度加快得更为明显。因此,家长要掌握孩子生长的最佳时机,及时给孩子补充各种营养,以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。家长在此期间应该给孩子补充蛋白质,例如适当地多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物,还要供给维生素和纤维素,增加矿物质,要保证充足的睡眠,经常参加体育锻炼等。

参考资料:

中国0~18岁男童身高参照值(cm)

中国0~18岁男童体重参照值(kg)

中国0~18岁女童身高参照值(cm)

中国0~18岁女童体重参照值(kg)

中国0~7岁儿童头围参照值(cm)

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